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女人常吃三个养生食谱补血养颜赛天仙

导读:补血很重要,选对方法更重要,有效的补血食物不仅能够让你脸色红润,还能由内而外散发魅力。 女人常吃三个养生食谱补血养颜赛天仙 糯米枣 给大家推荐这道菜不光是因为红枣的营养价值很高,更因得了它煽情的名字 心太软 。也确是如此,一口下去,舌尖上的味蕾首先接触的...

2016-04-26

这些菜要和“醋”配在一起,好吃又营养

醋是很多家庭常备的调味品,但很少有人清楚烹调中到底哪些菜需要用到它,《生命时报》采访专家,总结了 醋的那些绝配菜 ,指导大家明明白白 吃醋 。 绝配1:紫红色的蔬菜 茄子、紫甘蓝等紫红色的菜肴富含花青素,这种植物化学物具有很强的抗氧化能力,有助消灭人体内的自由基...

2016-04-26

晚春初夏吃什么养生 多吃这14种当季蔬果

核心提示:冬瓜富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素。冬瓜中的膳食纤维含量很高,每100克中含膳食纤维约0.9克。现代医学研究表明膳食纤维能降低体内胆固醇、降血脂,防止动脉粥样硬化。冬瓜中的粗纤... 晚春初夏多吃这14种当季蔬果 1、冬瓜 冬瓜富含汁...

2016-04-26

成都市民如何吃辽宁大连海参

海参营养丰富,高蛋白、低胆固醇、低脂肪,中老年人食补首选海参是一种高蛋白,低胆固醇、低脂肪的食材,这一特点在众多食材中,堪称少见。在补充人体所需蛋白的同时,又不加重脂肪、胆固醇的负担,因此非常适合中老年人食用;海参富含氨基酸,可以提高免疫力但是吃的时候却有...

2016-04-26

自助餐,吃出健康才够本

不少人吃自助餐时,抱着吃回本的心态,认为只有吃到“扶墙进”(饿个半死)、“扶墙出”(撑个半死)才是最高境界,为了回本,也是蛮拼的:餐前留肚、专挑贵的吃、不敢多喝水、多拿快吃,吃不完就硬塞......可是,就算回本了,这样对身体真的好吗? 究竟是占小便宜,还是吃大...

2016-04-26

养生食疗:木瓜的14种吃法 营养价值最大化

一、木瓜牛奶: 材料:木瓜150克,牛奶200cc.(约1大杯),香草冰淇淋(1小盒),糖1小匙(可加可不加) 做法:木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶,糖、冰淇淋适量,用中速搅拌几分钟即可。 由新鲜木瓜.鲜奶制成,绝对新鲜香浓,当场饮用,若需外带,置放不超过30...

2016-04-26

饭后百步走最健康?老年人调节脾胃的饮食禁忌

老年人吃什么对脾胃好呢?随着年龄的增长,身体的机能开始下降,所以日常的保健就显得至关重要了。今天,想要为大家介绍的就是老年人调节脾胃的饮食方案,千万别错过了。 老年人调节脾胃的饮食原则 情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃,首先要保持良好的...

2016-04-26

素食也能吃出高血脂

url:html/2016-04/26/content_52509.htm,id:0 □刘丹甲家五个成员,其中有三个患有高血压、高血脂和脂肪肝,乙家有一人患有高血压动脉硬化和高血脂。甲家的日常饮食是鱼肉蛋奶和坚果一样不缺,且炒菜重油、重盐,主食吃得相对少,粗粮不吃,运动量少。乙家正好相反,日常膳食...

2016-04-26

柠檬苹果荸荠梨 吃这些食物能治感冒

很多人一生病就不想吃东西,没食欲,天天以粥裹腹。但其实,人在生病时更应该补充水果,因为它能增强抵抗力,补充能量和维生素,感冒也会好得更快。另外,感冒时吃这些水果,竟还能治感冒。 经常感冒吃什么好?柠檬 柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素...

2016-04-26

鸡肉芦荟 柠檬和3种食物同食养生功效更佳

柠檬本身就具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等利尿功能,吸烟者更是要多吃柠檬,因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。 柠檬热量低,且具有很强的收缩性,因此有利于减少脂肪,是减肥良药。柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管...

2016-04-26

女人常吃三个养生食谱补血养颜赛天仙

导读:补血很重要,选对方法更重要,有效的补血食物不仅能够让你脸色红润,还能由内而外散发魅力。 女人常吃三个养生食谱补血养颜赛天仙 糯米枣 给大家推荐这道菜不光是因为红枣的营养价值很高,更因得了它煽情的名字 心太软 。也确是如此,一口下去,舌尖上的味蕾首先接触的...

2016-04-26

养生食疗:木瓜的14种吃法 营养价值最大化

一、木瓜牛奶: 材料:木瓜150克,牛奶200cc.(约1大杯),香草冰淇淋(1小盒),糖1小匙(可加可不加) 做法:木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶,糖、冰淇淋适量,用中速搅拌几分钟即可。 由新鲜木瓜.鲜奶制成,绝对新鲜香浓,当场饮用,若需外带,置放不超过30...

2016-04-26

素食也能吃出高血脂

url:html/2016-04/26/content_52509.htm,id:0 □刘丹甲家五个成员,其中有三个患有高血压、高血脂和脂肪肝,乙家有一人患有高血压动脉硬化和高血脂。甲家的日常饮食是鱼肉蛋奶和坚果一样不缺,且炒菜重油、重盐,主食吃得相对少,粗粮不吃,运动量少。乙家正好相反,日常膳食...

2016-04-26

巧手让剩米饭变身营养餐

巧手让剩米饭变身营养餐 p> 煮成香浓杂粮粥 剩米饭加燕麦片、小米、小枣、枸杞等,快速煮成杂粮粥,盛出时撒上炒香的芝麻和花生碎,吃起来香甜可口,一下子美食感就上升了。 在用电压力锅煮各种杂粮粥的时候,都可以用剩米饭替代大米一起放进去,配合方式可以按自己喜欢随意搭...

2016-04-26

豆腐小吃,1道菜可以有7种风味,超美味!

椒盐豆腐外焦里嫩,配上三道简单的蘸料, 就可以有七种风味!健康又美味, 非常适合拿来当开胃菜或配菜小吃。 准备食材 半斤豆腐 2汤匙葱花 2瓣大蒜 1个红辣椒 1个绿辣椒 黑胡椒 适量盐 适量油 蘸料 半茶匙辣椒粉,半茶匙孜然粉,半茶匙胡椒盐。 具体步骤1盒子或碗放上筷子,...

2016-04-26

美食能治痛经 有助女性调理痛经的八个养生食谱

导读:经期是女性朋友每个月都要经历一次的特殊时期,很多女性朋友都有痛经的毛病,那么女人痛经怎么办呢?如何缓解痛经效果好呢?今天我们就从女性饮食的角度出发,来了解一下女人痛经吃什么好吧。 美食能治痛经 有助女性调理痛经的八个养生食谱 美食能治痛经 我们平时除了少吃...

2016-04-26

葡萄籽油 更有益健康

url:gnrb/html/2016-04/26/content_314986.htm?div=-1,id:0 □陈春霞多年来,不少专家推荐食用橄榄油,认为橄榄油如何有益健康,可以保护心脏等。美国俄亥俄州立大学的研究人员却发现,橄榄油或许没那么大作用,真能保护心脏的是葡萄籽油、玉米油等。研究人员在《分子营养学与...

2016-04-26

日常养生警惕吃这些食物易引发中毒

导读:食物中毒时有发生,轻则引起腹泻呕吐,重则致命,因此我们一定要注意避免食入易引起中毒的食物。那么,吃哪些食物易引起食物中毒呢? 日常养生警惕吃这些食物易引发中毒 1.生豆浆 【致命毒素】皂素 【致使机理】由于生大豆中也含有毒成分,因此,如果豆浆未煮熟时就食用...

2016-04-26

春夏交替吃什么好 8大红色果蔬准没错

本文导读:距离5月5日立夏时节,已经不远了。此时正是春夏交替的季节,这时候吃什么最养生呢?下面一起来看下,春夏交替吃什么好,介绍8种红色果蔬。 在春夏交替的时候,有些人会开始食欲不振,并且容易出现肠胃和咽喉不适感冒等常见问题。这个时候,多吃一些红色水果能够补充...

2016-04-26

吃燕麦片养生必知的五个美味食谱

导语:燕麦片的养生好处有很多。燕麦片属低热食品,食后易引起饱感,长期食用具有减肥功效。此外,燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等,可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力。经常食用对身体大有好处。 吃燕麦片养生必知的五个美味食谱 1.豆浆燕麦粥 做法:取豆浆...

2016-04-26

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